郑州看儿童生长发育哪个医院好

 

　　3岁以下的小孩好动，可以让小孩坐下量一量。将测得的身高资料与下面的表格相对照，如果达到了身材矮小的标准，应该立即去医院检查。如果您对自己的孩子有身高不足的情况，请一定要及时就医！儿童在3-12岁是最好的治疗时期，通过科学的身高管理方案，如营养、睡眠、运动、心理和疾病防治等，可以刺激人体生长激素的分泌，从而达到提高身高的目的。

 

　　1.营养指南：平衡膳食，如无食物过敏，应每日食用1个蛋，500毫升鲜奶（不含优酪乳）,50克红畜肉（避开生长期较短的动物）；可以补充维生素 A、 D以及钙剂等。不要吃碳酸饮料，不吃奶茶，不吃冰激凌，不吃油炸食物，不吃甜食，不喝中药，不管孩子怎么哭，都要忍住！郑州看儿童生长发育哪个医院好

 

　　2.睡眠指南：晚上十点到早上两点之间，生长激素的分泌达到峰值，每天晚上十点前睡觉（不是睡觉），每天晚上不少于9个小时。

 

　　3.运动训练：运动可以促进人体生长激素的分泌，从而促进骨骼的生长，尤其是像弹跳、伸展这样的纵向运动，对于提高身高更加有利。比如打篮球、跳绳等，每天坚持30分钟，让宝宝多流汗，这样宝宝就可以长高了。郑州看儿童生长发育哪个医院好

 

　　4.心理辅导：良好的情绪可以促进食欲，提高睡眠质量，还能促进身高，所以父母在吃东西前、吃前、睡前都要尽量不要责备孩子。一些个子矮小的孩子可能会出现自卑的情绪，父母要多陪伴和沟通，可以做一些亲子活动，这样可以增加孩子的感情，也可以提高身高。郑州看儿童生长发育哪个医院好