人的留意力是很难长时间集中的,"走神"实在是正常的心理现象。人的留意力会受外界环境的干扰而走神,会由于内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教授教养上通常每节课只铺排40或45分钟,就是这个道理。
当然有的人学习时留意力可以在一定时间内高度集中,甚至可以在闹市学习,但这样的人之所以留意力集中,一是由于他们对学习的内容非常感爱好,二是由于他们有宁静的心灵,也就是说,这样的人的内心是自我和谐的,并没有那么多心理冲突。
无数的事实也表明,学习成绩好的学生与学习成绩差的学生之间显著的差别之一就是留意力的好坏。
那些自述留意力不集中的同学,原因多种多样,大致可分成如下几种情况:
一是留意力本身没有什么障碍,而在于自我苛求、完美主义的倾向,他们经常要求自己能够学习时,心思百分之百在学习上,若是不能达到这样的境界,就倾向于自我谴责。
二是对上课的目的、意义熟悉不足或对所学内容的意义熟悉不足、目的不明确,缺乏学习的爱好和责任心。
三是受外界环境的干扰,环境因素如噪音,偶发事件,新、奇、特等刺激的影响。四是身体因素,包括饥渴、睡眠不足与疲惫、生病等。五是心理压力过大导致紧张、悲观、焦急、烦躁等均可导致留意力涣散。
河南省医药科学研究院附属医院儿科主任兰墨赭医生解说孩子留意力不集中的表现
1、轻易分心：不能用心做一件事，留意力很难集中，做事常有始无终。
2、学习难题：上课不用心听讲，易走神，学习成绩不不乱，忘记、厌学，功课、考试中常常因马虎大意而犯错。
3、流动过多：在任何场合下都无法安静，四肢举动不停或不断插嘴、干扰家长的流动，平时走路急促，常常无目的乱闯乱跑，不听劝阻。
4、冲动率性：情绪不不乱，易变化，经常不假思考就得出结论，行为不顾忌后果。
5、自控力差：不遵守规章秩序，不听老师、家长的指示，做事乱无章法，马马虎虎，一切听之任之，不能与别人很好合作，轻易与他人发生冲突。
家长在日常糊口中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使留意力听从于流动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内用心做一件事入手，如造功课、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。
从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理流动的定向。
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